Progreso 0% 1) En general, creo que me preocupo por las cosas que pueden pasar: Muy poco Algo Bastante Mucho 2) Siento que necesito descansar: La mayoría del tiempo Algunas veces Pocas veces Nunca 3) Lo que la gente piensa de mí: No me afecta nada Me afecta un poco Me afecta mucho Me condiciona 4) Mi alimentación es: Mala Mejorable Correcta, aunque con algún exceso Óptima 5) Creo que soy una persona: Muy feliz Feliz, aunque a veces tengo momentos de tristeza Algo triste, aunque tengo momentos de felicidad Muy triste 6) Me siento irritable: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 7) Cuando alguien me dice las cosas con malos modos: Le respondo para defenderme Intento dialogar antes de responder No suelo usar malos modos, salvo excepciones Nunca pierdo la calma 8) Me considero una persona relajada: Siempre La mayoría de veces Con poca frecuencia Nunca 9) Las críticas de los demás: Las acepto Las escucho e intento que no me afecten A veces no me sientan bien Me las tomo como algo personal y me enfado 10) Cuando hago algo mal me siento culpable: Siempre Algunas veces Raras veces Nunca 11) Termino las actividades que me propongo: Siempre Con frecuencia Pocas veces Nunca 12) Durante la semana me siento: Con mucha energía Con la energía sufciente para afrontar el día a día Poco descansado Agotado, con ganas de descansar
